Mẹ Ong
Từ "gầy mỡ" tới rãnh bụng số 11
Ngày xưa gầy mà bụng dưới to, sau sinh to thêm. Giờ ăn mâm cơm nhà, chơi pickleball, tập yoga.
Chủ đề
Giảm mỡ bụng bằng mâm cơm nhà
Chân tay nhỏ mà bụng to? Mình từng y như thế: người thì gầy, bụng dưới lại to, sinh bé Ong xong còn to hơn. Ở đây mình kể lại đúng cách nhà mình đã làm: không nhịn đói, không nấu riêng, ăn theo bàn tay của chính mình.
23 kgmỡ anh Cường (chồng mình) giảm sau 6 tháng
1 mặn · 1 rauvà cơm: mâm cơm nhà mình mỗi bữa
Từ 2020mình tự dùng, tự khỏe lên rồi mới chia sẻ
🐝
Hành động = Kết quảẢnh thật của mình, chụp ngày 16/1.
Kết quả thật
Xem video phỏng vấn →
Người thật, số đo thật, lời tự kể
Mình không dùng ảnh mạng. Đây là gia đình mình và những chị em, anh em đã đi cùng mình trong chương trình cân bằng chuyển hóa 60 ngày.
Anh Cường, chồng mình
Giảm 23 kg mỡ sau 6 tháng
Ăn chung mâm cơm nhà với vợ con, không nấu riêng.
Sau 60 ngày
Bắt đầu 63 kg, vòng bụng 85 cm
Chị kể: không phải ăn kiêng, vẫn ăn cơm.
Mẹ sau sinh
Giảm 15 cm vòng bụng
"Lúc đầu nhìn cả bộ thấy hơi nhiều, dùng rồi thấy rất dễ uống."
65 → 57 kg
Vòng eo từ 80 xuống 68 cm. "Mình vẫn đi ăn hàng bình thường."
Chị khách hàng
−9 kg mỡ
Từ 65 xuống 56 kg. Thấy rất dễ uống.
Mẹ một bé, 31 tuổi
92 → 76 cm
Vòng bụng giảm 16 cm, cân giảm 7 kg. Vị cam rất ngon.
Anh khách hàng
−16 cm eo
Cân giữ nguyên 56 kg nhưng hạ size quần áo. Giảm mỡ, không phải giảm cân.
Chị khách hàng
−7 kg −22 cm
"Mình thích ăn cả thế giới nên không ăn kiêng, cũng không có thời gian tập."
Chị khách U30
−6 kg −10 cm
Giảm vòng bụng trong chương trình. Vị chanh gừng, uống mát như nước hoa quả.
Mẹ bỉm hai bé
−10 cm
Cân chỉ giảm 2 kg nhưng bụng xuống 10 cm. "Vẫn ăn lẩu đây."
Chị khách, 36 tuổi
−5 kg mỡ
Tăng 2 kg cơ, giảm 2 size. "Ăn rất ngon và ăn rất nhiều."
Chị khách hàng
Mỗi con số trên là lời chính người đó nói trong video phỏng vấn của Mẹ Ong. Cân có lúc giảm ít, nhưng vòng eo mới là thứ nói thật về mỡ bụng.
Bắt đầu từ đây
Hai món quà mình tặng bạn
Mình gói hết cách nhà mình làm vào đây. Bình luận hoặc nhắn "TÔI MUỐN", mình gửi riêng qua Zalo.
Đo
Đĩa
ĐiBỘ 3Đ
Đĩa
ĐiBỘ 3Đ
🎁 Quà tặng miễn phí
Bộ 3Đ: biết bụng mình đang ở đâu, ăn gì, vận động thế nào
Đo vòng eo đúng cách · Đĩa thực đơn 7 ngày · Đi 7 phút vận động tại nhà. Kèm 10 cách phối đồ che bụng mình mặc hằng ngày.
Nhận Bộ 3Đ →
🎁 Quà tặng miễn phí
Thực đơn 7 ngày theo mâm cơm nhà Mẹ Ong
Thịt bò xào, trứng rán thịt băm, cá rán, mực xào… toàn món Việt quen, nấu nhanh. Cả nhà ăn chung một mâm, không ai phải nấu riêng.
Nhận thực đơn →
Bài viết
Đọc gì để gọn bụng?
Mâm cơm nhà
Ngọc Bi
Quy tắc bàn tay: ăn bao nhiêu mà không cần cân, không đếm calo
Cơm một nắm đấm, rau hai bàn tay, đạm một bàn tay. Tay to ăn nhiều, tay bé ăn ít.
Ngọc Bi
Câu chuyệnNgọc Bi
Chân tay nhỏ, bụng to: mình từng "gầy mỡ" như thế nào
Ai cũng bảo mình gầy, chỉ mình biết cái bụng dưới. Gầy mà vẫn nhiều mỡ là chuyện có thật.
Ngọc Bi🥬 → 🍗 → 🍚
Mâm cơm nhàNgọc Bi
Ăn đúng thứ tự: rau trước, đạm sau, cơm thứ ba
Cùng một mâm cơm, đổi thứ tự gắp là đổi cả bữa ăn. Một câu dễ nhớ cho cả nhà.
Ngọc Bi
Bụng sau sinhNgọc Bi
Bụng dưới to sau sinh: chuyện của mình sau khi có bé Ong
Sinh xong, cái bụng vốn đã to lại càng to. Mình đã đổi cách ăn và vận động lại từ đầu ra sao.
Ngọc Bi
Đồ uốngNgọc Bi
Bữa sáng của Mẹ Ong: chỉ ăn lỏng, uống gì?
Buổi sáng mình không ăn cơm, không ăn bánh. Đây là những thứ mình uống mỗi sáng.
Ngọc Bi80 cm?
Mâm cơm nhàNgọc Bi
Cân không xuống mà vòng eo xuống: vì sao mình đo eo chứ không chỉ cân?
Có chị giữ nguyên 56 kg mà vẫn hạ được 16 cm vòng eo. Cái cân không kể hết câu chuyện.
Ngọc Bi
Câu chuyệnNgọc Bi
Chồng mình giảm 23 kg mỡ trong 6 tháng: anh đã ăn gì?
Anh Cường không nấu riêng, vẫn ăn chung mâm cơm với cả nhà. Mình kể lại từng thay đổi nhỏ.
Ngọc Bi
Đồ uốngNgọc Bi
Bình nước mình mang theo cả ngày có gì?
Ra sân pickleball hay đi làm, bình nước này luôn theo mình. Uống lúc nào, uống thế nào.
Ngọc Bi
Câu chuyệnNgọc Bi
Từ cô gái ngất ở phòng gym tới người mê pickleball
Lần đầu quyết đi tập, mình ngất ngay trong phòng gym vì quá yếu. Giờ thì mình mê pickleball.
Ngọc Bi
Mâm cơm nhà
Không cân, không đếm calo. Nhìn bàn tay mình mà lấy.
- 1RauRau lá, dưa chuột. Ăn đầu tiên.2 bàn tay
- 2ĐạmThịt, cá, trứng, mực. Ăn thứ hai.1 lòng bàn tay
- 3CơmCơm trắng hoặc gạo lứt. Ăn thứ ba.1 nắm tay
- 4Béo tốtHạt, quả bơ. Ăn cuối cùng.1 ngón tay cái
"Mình lười bếp lắm. Nhà mình ăn cơm gia đình đơn giản thôi, thế mà vẫn gọn bụng bình thường."
Đồ uống & nhịp ăn
Một ngày ăn uống của Mẹ Ong
Không có gì bí mật. Đây là đúng lịch mình ăn, uống mỗi ngày.
Buổi sáng
Chỉ ăn lỏngLean Complete, Lifiber (chất xơ), canxi, Probionic (lợi khuẩn), Omega Life 3, tảo xoắn cô đặc, sữa non.
Giữa buổi sáng
Một bình trà UnimateMình uống giữa các bữa, mang theo ra sân, ra chỗ làm.
Trước bữa trưa
Một gói Bios Life SlimBữa trưa
Mâm cơm nhàMột hai món mặn, một món rau, cơm. Ăn theo bàn tay, đúng thứ tự.
Buổi chiều
Thêm một bình UnimateTrước bữa tối
Một gói Bios Life SlimBữa tối
Mâm cơm nhà, cả nhà ăn chungBố mẹ, vợ chồng, bé Ong cùng một mâm. Không ai nấu riêng.
Vận động
Pickleball, yoga, múaNhững môn mình thích, chơi cùng chồng và chị em.
Video
Xem tất cả video →
Phỏng vấn nhanh: "Giảm bao nhiêu? Vị ngon không?"
Mình hỏi, các chị trả lời. Ngắn, thật, không kịch bản.
Về Mẹ Ong
Mình là Ngọc Bi. Mình từng là đứa yếu nhất nhà.
Hồi nhỏ mình ốm vặt liên miên, việc nhà mẹ và em gái làm thay. Lớn lên làm ngân hàng 11 năm, ăn cơm trắng, vài lát thịt mỏng, trà sữa với bánh ngọt. Người thì gầy mà bụng dưới lại to.
Lần đầu quyết đi tập, mình ngất ngay ở phòng gym vì quá yếu. Từ 2020, mình đổi cách ăn, tập lại và dùng sản phẩm Unicity. Chồng mình, anh Cường, đi cùng mình và giảm 23 kg mỡ sau 6 tháng.
"Nếu mình không lo được cho mình, không bảo vệ được mình, thì ai bảo vệ được cho mình."
👩👧 Mẹ của bé Ong🏦 11 năm ngân hàng🐝 Dùng sản phẩm từ 09/2020🏓 Mê pickleball
Đi cùng Mẹ Ong
Chương trình cân bằng chuyển hóa 60 ngày
- Bộ sản phẩm mình đang dùng mỗi ngày: bữa sáng lỏng, Bios Life Slim trước bữa, trà Unimate giữa các bữa
- Thực đơn mâm cơm nhà và quy tắc bàn tay, cả nhà ăn chung
- Đo vòng eo lúc bắt đầu và sau 60 ngày, để thấy số thật
[Giá]Nhắn mình để được tư vấn gói hợp với bạn
Nhắn Zalo cho Mẹ Ong →
✓
Bắt đầu nhỏDùng thử cho bản thân trước, đừng vay mượn để mua.
Hỏi thật, đáp thật
Mọi người hay hỏi mình
Có phải ăn kiêng không?
Không. Nhà mình ăn mâm cơm bình thường: một hai món mặn, một món rau, cơm. Cái thay đổi là ăn bao nhiêu (theo bàn tay) và ăn theo thứ tự nào (rau trước, cơm sau).
Mình lười nấu, bận lắm thì sao?
Mình cũng không thích bếp núc đâu. Thực đơn của mình toàn món nấu nhanh: trứng rán, thịt băm rang, bắp bò luộc, rau luộc. Bữa sáng thì chỉ ăn lỏng, không phải nấu.
Cân không xuống thì có phải không hiệu quả?
Chưa chắc. Có chị giữ nguyên 56 kg mà hạ được 16 cm vòng eo. Vì vậy mình luôn đo vòng eo, không chỉ nhìn cái cân.
Bắt đầu từ đâu?
Lấy thước dây đo vòng eo của bạn trước. Với phụ nữ châu Á, vòng eo từ 80 cm trở lên là nên để ý rồi. Sau đó nhận Bộ 3Đ của mình để có thực đơn và bài vận động.
Muốn biết nhà mình đã thay đổi thế nào?
Nhắn cho mình, mình kể chi tiết. Hoặc bình luận "TÔI MUỐN" để nhận Bộ 3Đ miễn phí.